Page 14 - Gema Petra Edisi 127

Basic HTML Version

14
P
rogram physical growth
bertujuan untuk membiasakan
pola hidup sehat pada siswa, yang meliputi makan
makanan sehat, berolahraga secara teratur, serta
pemeriksaan kesehatan secara rutin. Salah satu bentuk
implementasi pelaksanaan program
physical growth
di
SMP Kristen Petra 2 adalah kegiatan
camp class
. Kegiatan
ini dilakukan secara teratur pada setiap hari Jumat minggu
pertama setiap bulannya, berupa makan bersama teman
satu kelas dan bapak/ibu wali kelas, pada saat jam istirahat
pertama (pukul 10.00–10.25). Pada kegiatan
camp class
ini,
siswa diajak untuk makan makanan sehat serta belajar berbagi
dengan sesama. Membiasakan makan makanan sehat pada
anak-anak menjadi tantangan tersendiri. Gaya hidup modern
yang semuanya serbainstan telah memengaruhi perilaku siswa
dalam memilih makanan. Mereka cenderung tidak suka makan
makanan yang merepotkan dan lebih melirik makanan instan
seperti
fast food
, padahal makanan
fast food
cenderung
minim serat tetapi tinggi lemak dan tinggi kalori. Perubahan
gaya hidup dan pola makan yang tidak sehat akan berdampak
buruk pada kesehatan tubuh, karena akan memicu obesitas
pada anak, memicu timbulnya penyakit degeneratif pada usia
muda. Penyakit degeneratif merupakan penyakit yang bukan
disebabkan oleh infeksi, baik bakteri, virus, maupun parasit.
Penyakit degeneratif ini di antaranya adalah tekanan darah
tinggi (hipertensi), kencing manis (diabetes melitus), jantung
koroner, strok (
stroke
). Namun demikian, penyakit degeneratif
pada usia muda dapat dicegah dengan cara menerapkan gaya
hidup dan pola makan yang sehat dalam kehidupan sehari-
hari.
Melalui kegiatan
camp class
ini, para siswa diajak untuk
menerapkan pola makan makanan yang sehat. Makanan
yang sehat yang dimaksud di sini adalah makanan yang
seimbang kandungan zat gizinya. Kandungan zat gizi harus
meliputi: karbohidrat, protein, vitamin dan mineral, lemak,
serta serat. Ada beberapa hal yang harus kita perhatikan agar
kita mempunyai pola makan yang sehat, antara lain: jumlah
makanan yang kita konsumsi, jenis makanan, dan jadwal
makan.
Camp Class
Testimony Siswa Tentang Camp Class:
• Cecilia Margaretha (IX-2)
— Pada hari Jumat minggu
pertama bulan September 2017, SMP Kristen Petra 2
mengadakan
camp class
. Kegiatan ini sangat menyenangkan
karena selalu ada sukacita di setiap kelas.
Camp class
adalah kegiatan makan bersama yang dilaksanakan pada
saat jam istirahat pertama. Makanan yang dibawa setiap
kelas adalah hasil musyawarah antara siswa dan wali kelas,
berupa makanan sehat yang mengandung sayur, lauk pauk
(daging atau ikan), dan buah-buahan. Pada saat
camp class
,
kami juga belajar berbagi makanan dengan teman, serta
saling melayani. Ada yang mengatur meja, membagikan
sayur, ataupun memotong buah-buahan. Melalui
camp class
ini, kami juga belajar untuk menerapkan pola hidup sehat
dengan makan makanan yang mengandung sayur dan buah.
• Fionna Yang (VIII-3)
Camp class
kali ini berbeda dengan
sebelumnya. Biasanya kami membawa makanan sendiri-
sendiri dari rumah, tetapi kali ini makanan dibelikan
dari uang hasil tabungan kelas. Sebelumnya, Bapak
Sugeng Widodo, wali kelas kami, meminta kami untuk
mengumpulkan uang receh dari sisa kembalian setiap kali
kami jajan, yang dikumpulkan di ‘celengan’ kelas. Setelah
beberapa hari, ternyata jumlah uang tabungan kelas sudah
cukup untuk membeli makanan. Namun lebih dari itu,
melalui
camp class
kami belajar untuk berbagi makanan
dengan teman kami.
• Clairine Natalie (VII-3)
— Ada sukacita tersendiri saat kami
bisa menyantap makanan bersama-sama dengan teman
satu kelas dan wali kelas kami tercinta, Ibu Indah Lukitowati.
Camp class
tidak hanya mengajarkan kami untuk berbagi,
tetapi juga membiasakan diri dengan makan makanan sehat,
serta untuk memiliki pola hidup yang sehat. Kami belajar
menyukai sayur dan buah-buahan.
@ Petra 2